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Entrenamiento de Fuerza
Algo más que sentadillas
Los ejercicios fÃsicos anaeróbicos o de fuerza son los que se realizan ha alta intensidad y de muy poca duración, escasos segundos.
Beneficios:
Aumento y preservación de la masa muscular
Incremento de fuerza
Mejora la resistencia
Quema calorÃas
Mejora la función muscular y respiratoria
Entrenamiento de Fuerza: Entrenamientos
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