Entrenamiento Cardiovascular

Conocido también como "cardio" son aquellos ejercicios de tiempo prolongado que activan gran parte de la musculatura del cuerpo ayudando a quemar calorías.

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Beneficios: 

• Mejora la salud cardiopulmonar

• Bajar de peso

• Reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas

• Mejora la calidad del sueño

• Reduce el estrés y la ansiedad.